先評估再訓練
課程會先了解你的訓練經驗、疼痛史、生活型態與目標，再安排適合的動作與強度。
服務地區：高雄左營、三民、鳳山、鼓山等區域可討論安排
訓練不是硬撐，而是找到適合自己的開始方式
建立可持續習慣
不是一次練到很累，而是讓你知道每週該怎麼安排，慢慢把訓練變成生活的一部分。
適合高雄生活圈
依照你的地點與時間討論訓練安排，讓課程更容易長期執行。
想先聊聊你的狀況嗎？
可以先填寫表單，簡單說明你的目標、地點與可訓練時間。
服務地區：高雄左營、三民、鳳山、鼓山等區域可討論安排
課程會先了解你的訓練經驗、疼痛史、生活型態與目標，再安排適合的動作與強度。
不是一次練到很累，而是讓你知道每週該怎麼安排，慢慢把訓練變成生活的一部分。
依照你的地點與時間討論訓練安排，讓課程更容易長期執行。
可以先填寫表單，簡單說明你的目標、地點與可訓練時間。